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正序
内容简介
西瓜97影视网剧情介绍:
冥想的感受越是深刻，身心的状态便越是安适，心头的怒火也便在随之消减。当冥想成为了我们生命中的一部分，就像吃饭、休息、工作、娱乐那般平常时，我们就会从这项寻常的修习中感受到平静的安适感，并且将这种安适的感受延伸到生命中的每个时刻。
【静心禅语】
当我们追逐事业和爱情时，
千万记得给心灵留些空隙。
静坐、冥想，慢慢地行走，
自然而然地感知自然，
感知生命的律动。
没有谁能够在怒火中幸福，
但当心境平和后，幸福就不请自来。
用一杯茶的时间灭灭心头的怒火
经常听到身边的朋友诉苦：“我也知道发脾气不好，但就是做不到心平气和，就是觉得如果不把脾气发出来，憋在心头的火气就会导致疾病。”
心头的火气确实不能“憋回去”。但我们却可以通过诵读《心经》把它化解开。所花费的时间不多，也许喝完一杯茶，心头火气就熄灭了。
除了诵读《心经》，我们还可以通过其他方法来化解怒气，使内心恢复平静状态，比如经行。同样是消除内心的贪嗔痴，静坐是一种静态的方法，而经行则是在动态中逐渐平定内心。“经行”并不是一边诵读经文一边行走，而是在行走的同时自然而然地去感知身边的一切。行走，也是一种修行，而且特别适合怒火满心时的女人。在行走时，跟随自己的心意或快或慢或停顿。在行走时，感受着自己的意识心念的变动，感受着身体在行走中的变化。这样我们就更容易理解，为何《心经》上说五蕴都在变化中。只有我们亲身去感知，才能真正地理解《心经》中的智慧。
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