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正序
内容简介
蓝天算法剧情介绍:
021.芝麻（谷物粮豆类）
【别名】胡麻、黑芝麻。
【性味归经】性平，味甘。归肝、肾、肺、脾经。
【营养成分】芝麻含脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等。
【功效主治】具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等食疗作用。
【食用须知】优质芝麻色泽鲜亮、纯净，大而饱满，皮薄。患有慢性肠炎、便溏、阳痿、遗精等病症的人不宜多食。
022.腐竹（谷物粮豆类）
【别名】豆筋。
【性味归经】性平，味甘。入肺经。
【营养成分】腐竹中含有丰富蛋白质、卵磷脂、多种矿物质、丰富的铁，营养价值较高。
【功效主治】具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症、降低血液中胆固醇的含量。
【食用须知】质量好的腐竹呈淡黄色，有光泽。患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者忌食。
023.豆腐（谷物粮豆类）
【别名】水豆腐、老豆腐。
【性味归经】性凉，味甘。归脾、胃、大肠经。
【营养成分】富含蛋白质、8种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂。
【功效主治】能益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃、抗癌，还可以降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢。