播放列表
正序
内容简介
暴风影视高清电影剧情介绍:
谷类与豆类煮食前要先泡过，但应洗干净以后再泡，因为泡过的水含有丰富的维生素C，弃掉可惜。
3.姜
姜所具备的辛辣成分姜油酮能适度刺激身体，促进血液循环，让肠胃和内脏器官活络，进而出汗与增加食欲。姜油酮能降低血压，舒缓心血管疾病。
把姜削皮后切成薄片，再用热水稍稍烫过，泡在醋、砂糖和盐所混成的甘醋里，就成了醋渍生姜片。
4.芦笋
芦笋含有丰富的叶酸，五根芦笋大概有110微克的叶酸，是每天需求量的20%。叶酸除了是孕妇必备的营养素，也能预防心脏病，还有抗癌的效果。
夏天吃芦笋是最好的选择。可将切碎的蒜片爆香，再炒鸡肉片与芦笋，可加点葱丝与蚝油调味。这种组合对虚弱的身体最有帮助。
5.橄榄油
橄榄油含有最多的单元不饱和脂肪酸，大概占了70%。它能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL），防止动脉硬化。橄榄油还含有多种植物性化学成分，它可保护心脏免于自由基的伤害。每天食用一次以上橄榄油的女性比不常使用的人，罹患乳癌几率少了25%。
猜你喜欢
-
韩国纹身入狱的电视剧
高清在线
-
校园霸凌韩国电视剧学院
高清在线
-
金玉瑶在线观看完整版
高清在线
-
反转字幕
高清在线
-
韩国财阀当老师电视剧
高清在线
-
韩国电视剧振轩在线观看
高清在线